Тренинг «Стрессоустойчивости для студентов».
Цели тренинга:
-Повышение уровня стрессоустойчивости
— Развитие навыков концентрирования внимания в сложных стрессовых ситуациях
Задачи тренинга:
Познакомить участников с понятием «стресс», влиянием стресса на организм и психику человека.
Рассказать о видах и стадиях развития стресса.
Познакомить с различной техникой преодоления стресса, помочь овладеть навыками их применения.
Развить навыки преодоления негативных эмоциональных состояний.
Научиться управлять своим стрессом, легко изменяя его уровень под текущую задачу.
Научиться управлять своим психическим состоянием, если избежать стресса все-таки не удалось.
Уметь быстро восстанавливаться после перегрузок.
Повысить свою стрессоустойчивость.
Студенты группы Т-21 выполнили технику для повышения стрессоустойчивости, прошли тест- опросник «Признаки стресса» и выполнили упражнения » Мои ресурсы», «Я и стресс», «Суперстудент «и выслушали рекомендации для повышения стрессоустойчивости.
Тренинговое занятие провела педагог-психолог ТТА Толгар-оол А.С.